YHTEYS | Maarit Jantunen | Oivalluttaja

Etusivu
VALMENNUS
TARINANI
OTA YHTEYTTÄ

OTA YHTEYTTÄ

MAARIT JANTUNEN
Helsinki
maarit@cocomind.fi
p. 040 583 0939

Yritys:
Cocomind | y-tunnus: 2055175-8
Osoitetiedot pyydettäessä.

Mikä on se minun juttuni, mitä minun on tarkoitu

Mikä on se minun juttuni, mitä minun on tarkoitus tehdä? Kysymys, joka on matkannut mukanani koko aikuisiän. Tuskastumiseen asti olen vastausta etsinyt. Aina välillä kuvitellut löytäväni. Kunnes havainnut, että ehkä en sittenkään.
.
”Miksi me käyttäydymme niin kuin käyttäydymme?” Kysymys, joka on jollain tavalla ollut huulillani sosiologian opinnoista lähtien, ehkä jo ennen sitä. Nuorempana luulin sen liittyvän vain ihmisten ostoskäyttäytymiseen. Mutta se sama kysymys häilyy taustalla, kun pohdin miksi uuvumme, miten käsitellä häpeää, miten hyväksyä asioita, miten saada lisää iloa elämään.
.
Entäs jos elämäni tarkoitus ei kiteydykään mihinkään asiaan, toimeen, ammattiin, tieteenalaan tai edes muutokseen, jonka haluan saada maailmassa aikaan? Entäs jos se onkin kysymys, johon ei koskaan voi saada täydellistä vastausta. Joka juuri siksi ylläpitää uteliaisuuttani, luovuuttani ja ongelmanratkaisukykyäni. Kysymys, joka ohjaa sitä, mihin katse kohdistuu, mielenkiinto kiinnittyy. Vaikuttaa omaan käyttäytymiseeni ja valintoihini.
.
Entäs jos myös sinun tarkoituksesi voi löytyä jostain täysin abstraktista? Kysymyksestä, periaatteesta, arvosta. Entäs jos kysymys ei olekaan, mikä minusta tulee tai mitä minä teen isona? Entäs jos se onkin: ”mitä ajattelen eniten, samalla kun vanhenen ja viisastun?” Joskus sen voi tietää vain katsomalla taaksepäin.
.
📸: @mariamalmi
.

#mieli #mielentaidot #psykologia #ihmisyys #johtaminen #päätöksenteko #liikemaailma #bisnesmaailma #yrittäjyys #tunne #tunnetaidot #hyväelämä #tunteet #itsetuntemus #valmentaja #minuus #ymmärrys #vuorovaikutus #omannäköinenelämä #arvot #näkökulmanvaihtamisentaito #yhteys #merkitys #elämäntarkoitus #käyttäytyminen #sosiologia

”Jotain uutta.” Se on minulle hyvin tyypilline

”Jotain uutta.” Se on minulle hyvin tyypillinen ajatus, kun kaipaan elämään lisää tapahtumaa.
.
Muutama viikko sitten tein kokeilun ”7 päivää, joka päivä jotain uutta.” Ajatuksena oli aktivoida itseä, tuottaa itselle uutta sisältöä päiviin. Jokin uusi = en ole tehnyt sitä ainakaan 10 vuoteen. Tämä mahdollisti lapsuuden aktiviteettien kokeilun uudestaan.
.
Koska kyse oli myös positiivisen psykan kurssitehtävästä, vaikutuksiakin seurasin tavallista tarkemmin. Itse asiassa tehtävänä oli hyödyntää itselleni vahvimpia luonteenvahvuuksia - uteliaisuutta, luovuutta ja oppimisen iloa - saadakseni vähän heikoimmilla kantimilla ollutta elämänintoa (zest) vahvemmaksi.
.
Salsasin, maalasin vesiväreillä, koodasin, huolsin ääntäni, leivoin kermakakun ja tein macaronseja sekä vietin päivän ilman kännykän muita toiminteita kuin soitto, viestit ja whatsapp.
.
”Virallisten” mittareiden mukaan positiiviset tunteeni vahvistuivat ja merkityksellisyys elämässäni koheni. Negatiiviset tunteet pysyivät ennallaan. Yllätyksellisin vaikutus kuitenkin itselleni oli yksinäisyyden kokemuksen romahtaminen. Tunsin saaneeni lisää elämäniloa ja aktiivisuutta. Toiveeni siis täyttyivät.
.
Matkan varrella tein muita mielenkiintoisia havaintoja:
On mielelle vaikeaa toteuttaa sellaisia toimintoja, joissa on erityisen suuri kuilu oman päänsisäisen mielikuvan (odotuksen) ja itse tekemisen jäljen/tuloksen välillä. Mm. Maalatessa sain huomata, että minusta ei ollut kuoriutunut ilman harjoittelua Rembrandt II:sta vuosien aikana. Mielikuvissani olin luomassa mieletöntä teosta, mutta sivellin ei sitä toteuttanut. Se on tietenkin niin, mutta aikuisena tämän kuilun tiedostaminen voi vaikuttaa niin, ettei edes kokeile. Ja kuitenkin, jos tulosodotuksista pystyy päästämään irti, itse tekemisestä ja kokeilemisesta - siis matkasta - syntyy se suurin ilo.
.
Toisaalta aika on loistava noiden odotusten rajaaja. 3 tunnissa ei pääse vielä kovin pitkälle koodauksessa, kun aloittaa alusta. Juuri juuri seuraavalle riville. Se saa myös arvostamaan lajin taitureita entistäkin enemmän.
.
Tein tästä itselleni uuden työkalun. Aktivoin itseäni kokeilemalla eri asioita. Ja se näkyy nyt mm. keittiössä...😋❤️

Kehittyminen ja sisäinen palo. Puhetta palosta, i

Kehittyminen ja sisäinen palo. Puhetta palosta, itsensä kehittymään haastamisesta, motivaatiosta ja elämäntehtävän oivaltamisesta. Masterchef Australian innoittamana.

Moni tuntuu juuri nyt miettivän ”Miten tämä o

Moni tuntuu juuri nyt miettivän ”Miten tämä ottaa niin koville, kun ei mikään ole merkittävästi muuttunut?” ”Miksi nyt reagoin ahdistuksella, vaikka tätä on jo jatkunut? Vaikka itsellä ei olisi hätää?”
.
Sen varsinaisen arjen lisäksi meitä kuormittavat tällä hetkellä kaikki alitajuisesti prosessit. Ne ovat kovin ristiriitaisia.

Se, ettei oikein saisi valittaa. Pitäisi vain jaksaa. Mutta kerrothan jos jokin painaa? Että ei voi tulevaisuutta suunnitella niin kuin ennen, muttei paikalleenkaan voi jäädä. Ettei saa toisista ihmisistä sitä energiaa, jonka aiemmin on saanut. Mutta eristäytyäkään ei liikaa saisi.
.
Pitäisi muistaa pitää kunnosta huolta, jollain sellaisella lajilla, joka tuottaa iloa. Mutta onhan se laji kävely ja pysythän kotipoluillasi? Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta valmistaa viikossa 14 erilaista ateriaa, kun raha riittäisi muutamaan. Olla rakastava puoliso ja olla sitä viettäen aikaa samassa tilassa 24/7.
.
Voi olla, että työssäsi huomaamattasi kannattelet kymmeniä ihmisiä ja perheitä. Vaikkei siitä puhuta. Voi olla, että empaattisena tunnet kaikkien someseuraajiesi tunteet, vaikka he eivät niitä esittelisi. Voi olla, että öisin ratkot poliittisia kysymyksiä, vaikka rajoitat uutiset päivässä minuuttiin tai viiteen.
.
Sen lisäksi, että jokaisen aivastuksen ja yskähdyksen kohdalla mielessä käy: ”joko nyt?” Tilanteessa, jossa hengittäminen on ihan konkreettisesti vaikeampaa.
.
Olisi enemmänkin ihme, jos tämä aika ei tuntuisi missään... 💕
.
Ollaan itsellemme ja toisillemme armollisia, myötätuntoisia. Vaikka itse pääsisi helpolla, muistetaan, että emme ole kaikki samanlaisia. Vaikka olemme tässä yhdessä ja samassa tilanteessa, eivät elämämme ole koskaan samanlaisia.
.
Puhuminen auttaa. Ystävälle ja tutulle, tarvittaessa ammattilaiselle.
On ok sanoa: ”nyt en meinaa jaksaa!”

Mihin sinä käytät aikasi ja energiasi? Ovatko n

Mihin sinä käytät aikasi ja energiasi? Ovatko ne linjassa arvojesi kanssa? Kertovatko ne sinusta ja sisimpäsi palosta? Ovatko ne sinulle merkityksellisiä ja mielekkäitä? Heijastavatko ne asioita, joista olet aidosti kiinnostunut? Asioita, jotka saavat itsesi tuntemaan vahvalta, osaavalta ja merkitykselliseltä?
.
Voimavaroja meillä on monia, niistä kaksi erityisen kallisarvoista: aikamme ja energiamme. Mihin ne käytämme, mihin ne suuntaamme? Voimmeko itse valita?
.
Moni yrittäjäksi ryhtyvä kaipaa vapautta. Sitä, että saisi itse päättää, mihin aikansa käyttää ja millä päivänsä täyttää - mitä ja miten asioita edistää.
.
Omannäköistä elämää rakentava miettii samaa: millaiset asiat ovat itselle merkityksellisiä ja arvokkaita? Miten saisi niitä elämäänsä mahdollisimman paljon?
.
Usein pienikin muutos omien todellisten, sisimmästä kumpuavien intressien suuntaan vapauttaa energiaa. Jotain, mitä voi uudelleen sijoittaa. Voimistaakseen tärkeiden asioiden oloa elämässä.
.
”Eihän niin voi täysin kuin taloudellisesti vapaana?” huudahtaa järkiminä. ”Ei ehkä sittenkään”, elämän realiteetit mutisevat vierellä. Ja juuri siksi voi olla jo paljon ennen.
.
Kyse on jokapäiväisistä valinnoista. Elämän muokkaamisesta hiljalleen itsensä näköiseksi. Tulemisesta tietoiseksi hetkistä, kun niin jo on. Ja niiden kiittämisestä. Pienistä hetkistä, jolloin on toisin.
.
Silloin huomaakin, ettei välttämättä tarvitsekaan isoa muutosta. Tarvitsee vain lisää noita pieniä, omia arvoja ja mielenkiintoa heijastavia hetkiä. Sillä mitä enemmän niitä on, sitä täydemmältä ja merkitykselliseltä elämä tuntuu. Omalta. Ja se on luksusta, jos mikä.

Facebook Instagram LinkedIn

© Maarit Jantunen | Cocomind, 2020