Podcast Valmennus

Uupumuksesta itsetuntemukseen -podcast | minun tarinani

Järjestyksessään toisessa podcastissa kerron minun tarinani, joka vahvasti vaikuttaa siihen, millaisista asioista haluan valmentajana puhua – ja miten minusta on tullut valmentaja. Se on tarina uupumuksesta itsetuntemukseen. Siinä samalla tulen pohtineeksi, miten uupumusta voisi ehkäistä. Ja toisaalta, millaisia positiviisia vaikutuksia uupumuskokemuksilla on ollut elämääni. Miten ne vaikuttavat tälläkin hetkellä elämässäni ja kaiken toimintani taustalla?

Podcastin ydinkohdat

Uupumuksesta itsetuntemukseen kuvaa omaa kokemustani elämän muuttumisesta uupumuksen myötä. Sen myötä (myös lähipiiriä tutkaillen) itselle on vahvistunut, että on kolme asiakokonaisuutta, jotka auttavat uupumukseen. Nuo samat asiat voidaan kääteisesti ajatella toimivan uupumuksen ehkäisynä. Onko niin? Nuo asiat ovat:

  • Hyvä itsetuntemus – että tiedämme, keitä olemme, mitä tahdomme, mistä pidämme, millaisia arvoja meillä on jne.
  • Kyky kuunnella itseä – eli kyky kuunnella tunteiden ja joskus kehonkin välittämiä viestejä siitä, mitä tarvitsee
  • Rohkeutta ja kykyä tehdä tarvittavia muutoksia

Erityisesti itsetuntemuksen ja itsensä kuuntelun taidon karttuessa on elämääni noussut teemoja, jotka toimivat myös toimintaani määrittävinä tekijöinä. Näistä aiheista mielelläni keskustelen ja niitä yritän omassa tekemisessäni vaalia:

  • Laatu – vähemmän voi olla enemmän.
  • Aitous ja uskallus elää omannäköistä elämää
  • Kehittyminen ja kehittäminen – ja joustavuus siinä, jotta voi sopeutua, mutta elää kuitenkin omannäköistä elämää
  • Hyvän tekeminen itselle.
  • Usko siihen, että me kaikki voimme tehdä haluessamme muutoksia.
  • Armollisuus – houkutella itseä muutokseen pakottamisen sijaan
  • Häpeänsietokyky – ettei anna häpeän voittaa.

Podcastissa kuulet lisää. Tarinastani voit lukea lisää myös täältä.

You Might Also Like

No Comments

    Leave a Reply