Tässä Irti masennuksesta -kirjoitussarjan kolmannessa osassa pohdin sitä, miten merkityksellistä on se, millaisiin asioihin elämässä huomio kohdistuu. Esittelen yhden ajatusrakennelman ja metaforan, jonka oivaltaminen osoittautui itselleni kääntöpisteeksi. Todelliseksi breaking pointiksi. Kirjoitussarjan…
Tämä vuosi on omalla kohdallani se vuosi, jolloin olen tullut tietoiseksi kehoni viesteistä. Tuntuu oudolta, että vasta nyt, sillä todellisuudessa olen tietämättäni kuunnellut kehoani jo pitkään. Erityisesti silloin, kun joitain vuosia…
Havahdun ajatukseen, kun jälleen olen ajautumassa huonoille teille ruokailujeni suhteen: ”Tämän on pakko muuttua”. Kyse on toimintatavastani. Jossain mieleni sopukassa on ajatus paremmasta. Ja myös ymmärrys siitä, että tämän hetkisestä ikävästä…
Mietin usein, miksi toivotun muutoksen toteutus on niin vaikeaa. Siitä huolimatta, että meillä on erilaisia tekniikoita ja metodeita apuna enemmän kuin koskaan. Lausahdus ”mikään ei ole pysyvää paitsi muutos” alkaa olla…
Valmennus on uusi musta. Siitä puhutaan, sellaista suositellaan kaikille. Sitä on myös tarjolla paljon. Lähes joka aihepiiriin liittyen. Saamme valmennuksesta hyötyä erityisesti ongelmaratkaisutilanteissa. Aina ei tarvitse heti tietää, mitä elämän osa-aluetta…
